co sie mowi

[...] do Embedded (materiałów video promujących walkę)" - powiedział Poirier na konferencji prasowej po walce. "Może kiedy na antenie pojawią się kulisy tej walki, zobaczycie go siedzącego na macie wciąż mówiącego jakieś naprawdę złe rzeczy. Ale nawet mówiąc te rzeczy, nie życzę nikomu takiej poważnej krzywdy. Ten facet ma dzieci. Chcę, żeby [...]

[...] odejdzie wiele wartosciowych osob.Zwroccie uwage ze zdecydowana wiekszosc jest za tym, by Pawel zostal. Dowodem na to jest chociazby ten temat.Gdyby nie Boruta roilo by sie tutaj od faszystowskich gadow i oszolomow wywlekajacych na forum swoje kompleksy.Dzieki Niemu wiele osob postanowilo odlozyc na bok swoj tradycyjny styl,pozbylo sie [...]

Bziubzius ten sumo jest ciekawy ,rzeczywiscie dobry ma kregoslup ale boje sie ze ona mi powie ze mam za slaba nogi i nie podniose wiele kg.Caly czas mi mowi ze tam nic nie ma w moich nogach,zadnych miesni Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2015-11-16 11:02:16 Julka no weź się w garść :-) Dlaczego boisz się tego, co powie Ci trenerka, którą sama [...]

[...] hantli) 2. Rozpiętki 3s8-12p 6,25kg*12, 6,25kg*12, 6,25kg*8 6,25kg*12, 6,25kg*9, 6,25kg*10 6,25kg*10, 6,25kg*9, 6,25kg*8 6,25kg*10, 6,25kg*8, 6,25kg*10 3. Wyciskanie sztangi siedząc 3s8-12p 23,5kg*11, 23,5kg*8, 23,5kg*8 23,5kg*9, 23,5kg*8, 23,5kg*9 (tutaj na razie zostawiam, bo nagrałam się i technika nie była zadowalająca z 26kg) 24kg*10, [...]

Z grubsza : Arnold "Flex jedno szybkie pytanie. Wygrałeś drugi raz Arnold Classic, miałeś wypadek samochodowy i wróciłeś, ciężko trenowałeś. Jak się czujesz?" Flex "yhh nie wiem co powiedzieć teraz, po prostu chciałem podziękować" później jeszcze mówi, że ciężko ćwiczył, cieszy się, że może tu być i was(?) widzieć, znowu [...]

[...] z jednej strony czuję że mogłabym więcej razy podnieść, a z drugiej ciało mówi nie. Uroki końcówki redukcji. :-) STRENGHT DAY 1. Wyciskanie sztangi leżąc (1 w zapasie) 4x5x32,5kg https://youtu.be/ipnmfjN5MsI 2. Przysiady ze sztangą (1 w zapasie) - niedosyt mam, domsy na nogach z poprzedniego treningu 4x5x37,5kg 3. Martwy ciąg [...]

[...] potem powiedział że ma aids. _ To skur.wysyn! Jedzie małżeńśtwo drogą, jest zima, pada desz. Nagle ona patrzy za okno i mówi: - Patrz jaki biedny skunksik. Zatrzymaj go weźmiemy go do środka. Zatrzymali się, zabrali skunksa. Ona mówi: jaki zziębnięty, cały się trzęsie. Co z nim zrobić? - Włóż go między nogi. - A co ze smrodem? - Zatkaj mu nos.

Karkonosze-Liberec-Tropikalna Wyspa Pierwszy Dzień Wstałem o godzinie 4:40, zjadłem poszedłem na przystanek i wyjazd o godzinie 5:30, w autobusie 2 telewizorki Klima, wszystko co potrzebne. Na pierwszy strzał pojechaliśmy do Cieplic, ogólnie nic ciekawego było można pić wode itd. Później Karkonoski Park Narodowy i wchodziliśmy na wzgórze Chojnik, [...]

[...] Tylko trzeba by bylo kilka zmian wprowadzic, kilka sporych zmian, bo taki trening na poczatek po prostu sie nie nadaje, dlatego nie wiem czemu lapiesz sie za 5x5 na samym starcie praktycznie. No i podstawy nie znam w jakim kierunku podazasz?? bo cel : masa/sila etc, nie wiele [...]

Dokładnie "Żywy" przykłąd , jak ja biore ryż z tuńczykiem / mięchem do szkoły to też sie dziwnie patrzą pod koniec roku będą sie na mnie "gapić"te chudzielce co tam chodzą i myślą że są kimś . Stojaków nie widziałem w żadnej siłowni w okolicy a rozglądałem sie w 5 co dla mnie jest absurdem ale taka jest ta Hiszpania zawsze czegoś brakuje... a [...]

Z wybieganiami nie szaleję zbytnio. Spokojne wybiegania (tzn. bieg non stop, chociaż wolno) to raczej nie więcej niż ok. 30 km i też niezbyt często. Częściej podejrzewam, że będą wycieczki biegowe (nawet do ok. 50 km, ale tu już włącza się elementy marszu). Nie ma co przeginać na treningach. Od przełamywania się są zawody. Nie wiem, jak trener [...]

[...] pisała o rzekomym odejściu Henry'ego do FC Barcelona, co miałoby nastąpić jeszcze przed końcem jego kontraktu z Arsenalem, który wygasa w 2007 roku. Wenger wszystkie te doniesienia określił jako "fantazję" i podkreślił, że główny punkt jego planu, to Henry, który ma być liderem Arsenalu przez następne cztery czy pięć lat. Boss ma [...]

[...] są świetne i potrzebuje ona wsparcia. Jest w tym jakość" - mówi Boss. "Liczyć się będzie tylko to, na którym miejscu będziemy na końcu sezonu. Na razie mamy wrzesień. Przegraliśmy dwa mecze - w Middlesbroug i z Chelsea po takim golu, że nawet oni sami nie wiedzą jak go strzelili" - podsumowuje dotychczasową część sezonu Wenger. [...]

[...] , Robert Biskupski 07-02-2010, ostatnia aktualizacja 08-02-2010 21:10 Agencje ochrony prowadzą ze sobą wojnę cenową. Jakość ich usług jest przez to coraz gorsza, a osiedli pilnują amatorzy. autor zdjęcia: Pasterski Radosław źródło: Fotorzepa +zobacz więcej Kilka tygodni temu jedna z największych firm ochrony w Warszawie wypowiedziała [...]

[...] sztangi w leżeniu na ławce płaskiej 8 x 5kg 3) Rozpiętki 10 x 4kg 4) Krzyżowanie linek wyciągu w staniu 10 x 4,5kg Barki - 3 serie 1) Wyciskanie sztangielek na ławce siedząc 10 x 3kg 2) Arnoldki 10 x 3kg 3) Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 10 x 3kg 4) Podciąganie sztangielek 10 x 3kg Triceps - 3 serie 1) Pompki w podporze tyłem [...]

INFORMACJE POLSKIE STOWARZYSZENIE WING TSUN W dzisiejszych czasach powstaje wiele szkół tylko po to, aby oszukać uczniów. Osoby, które chcą zająć się Kung Fu w poważny sposób powinny poszukać autentycznego mistrza.(TRENING 3GODZ Z MISTRZEM 1 RAZ W CIąGU ROKU UPOWAżNIA DO PISANIA TAKICH GłoPOT ) Pierwszym krokiem jest sprawdzenie przekazu szkoły, [...]

INFORMACJE POLSKIE STOWARZYSZENIE WING TSUN W dzisiejszych czasach powstaje wiele szkół tylko po to, aby oszukać uczniów. Osoby, które chcą zająć się Kung Fu w poważny sposób powinny poszukać autentycznego mistrza.*(trening 3godz z mistrzem 1 raz w roku upoważnia do pisania takich głupot )* Pierwszym krokiem jest sprawdzenie przekazu [...]

[...] Otóż to :) Ja nie trenuje już WT, może kiedyś wróce jednak. Trafiłem na to forum, na temat "lipne techniki WT" i odrazu skojarzył mi sie sifu Darek. One man, ja trenowałem u wielu instroktorów i mam porównanie. To co robi sifu Darek, jak prowadzi treningi, jak lipnych technik "WT-Darek" uczy(bo [...]

[...] - także uszkodzenia nerwów. Wydaje mi się również mało prawdopodobne, aby producent nie miał świadomości, iż Prolongatum można podawać w bark, udo, ale też np. łydkę czy mięsień piersiowy. Lecz znowu - kwestia potencjalnego zagrożenia z tego wynikającego. Jeśli ktoś się kłuje 365 dni w roku to prawdopodobnie nie ograniczy się do pośladków. Jeśli [...]

[...] Co do pierwszego ćwiczenia i doboru ciężaru, to ja nie wiem jakie są przeliczniki i teoria, ale oceniłem po fakcie, że był za mały porównując wytyczne Artura, które mi siedzą w głowie: miałem używać maksymalnego ciężaru żeby robić przynajmniej 8 powt. - (ilość powtórzeń się niby zgadza) miałem operować w seriach roboczych >70% 1RM - to [...]